SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • idź żreć fast fooda i popijać miętową herbatą, a nie tu spamujesz. Te fotki to jedna wielka ściema, wymiary z ankiety także. Jesteś zwykłym łgającym gnojkiem, który chce zrobić sensację. Kłamstwo ma krótkie nogi, ale trzeba Ci przyznać, że choć nałgałeś jak pies, to idziesz we zaparte

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 2009-10-24 20:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uciażliwe kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To może być wszystko, więzadła lub jak kolega wyżej napisał. Niestety muszę powiedzieć, że trochę to nienormalne jest, że tyle czekałeś by iść zrobić dokładne badania. Najlepszy specjalista. Nie daj się wrobić w jakieś śmieszne prześwietlenia, na których czasami nie widać nic, a problem jest bardzo duży.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-10-24 20:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Biore już jakiś czas Joint and Tissue Repair Myogenixa.Powoli już mi się kończy i teraz pytanie. Ile czasu moge brać regeneratory stawów i czym moge zastąpić powyższy suplement? Jak na razie szału nie ma więc chciałym czymś to zastąpić. Niestety w wieku 15 lat mam juz całkowicie zjechane stawy i musze coś z tym zrobić. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2009-10-24 20:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek o mono i czapkę pytałem nie mieli !!!!!! Mogę jako dowód zrobić więcej fotek na ich stoisku Napalm !!!!!!! Słodki w chvj jak cukier !!! Smak pomarańcza szału nie ma. Działanie hmm mrowienie jakieś było łeb mnie teraz boli pompa średnia

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 20:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ej Mocny i mam prosbe do Ciebie jak bedziesz mial czas to moglbys zrobic zdj tych stojakow i wstawic tutaj bo chcialbym zobaczyc jak wygladaja stan itp ;) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-24 21:12:46

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 21:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT przy piłce nożnej

    Post
    Trening w domu

    mogę zrobić tak, że będę robił po jednej serii z każdego tego ćwiczenia na brzuch (z zestawu A)? bo jak dodam cały to trening będzie naprawdę długo trwał. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-10-24 21:30:12

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2009-10-24 21:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie chcemy kompa zrobić do słuchania muzy Parametry nie są ważne Jak będzie dysk 40Gb to chyba znacznie więcej zmieści się tam muzyki niż na telefonie czy mp3 Ja mam na telefonie tylko 2 gb i jak mi sie muza znudzi to muszę ciągle wgrywac inną i jest to męczące ,a tak wgram sobie całą muzykę na kompa

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 21:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Występy Marcina Gortata w NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Jesteśmy drużyną, która została zbudowana po to by zdobyć mistrzostwo NBA. Mamy odpowiednie doświadczenie i odpowiednich ludzi na odpowiednich miejscach. Każdy z nas wie, jak smakuje pobyt w finale i zrobimy wszystko, by po zakończeniu sezonu mieć na palcu mistrzowski pierścień - powiedział PAP Gortat. - Zespół jest świetnie poskładany - [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 21:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak cwiczyc i jak jesc

    Temat
    Trening w domu

    witam. wiem ze sporo takich tematow mozna znalezc na necie, ale jest ich wlasnie tyle ze sie w tym wszystkim pogubilem. a jak bede tylko czytac i czytac to do niczego nie dojde mam 20 lat 190cm i 78kg wagi...czyli jestem chudy...i wlasnie mam prosbe o pomoc w ustaleniu jakiegos planu cwiczen i mniej wiecej jak nalezy sie odzywiac aby przytyc i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2009-10-24 21:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexandre jak coś chcesz napisać pisz na temat .... Jeśli dieta będzie zła nie będzie miała odpowiedniej ilości białka to mięśnie nie będą zabezpieczone i podczas redukcji masa może z nich lecieć a nie z tłuszczu spróbuj zrobić tak białka daj 241g / 2,3g na kg masy ciała ww daj 210g / 2g na kg masy tłuszczy daj 150g/ prawie 1,4g wpisz te dane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14112 Data: 2009-10-24 22:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- Siła !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    aa mam jeszcze takie małe pytanie ;D tzn. niby małe ale ważne.. plan potrwa no jak widać 10 tygodni a zbliża się sylwester i 18 koleżanki... co sie wiąże z alkoholem... da rade coś zrobić żeby spadki były malutkie lub wcale ich nie było ? bo zawsze po alkoholu podobno spada siła itp..

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 2009-10-25 00:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to, po czym stwierdził że nie trzeba nic robić (było to tylko naciągnięcie), i że samo przejdzie. Poszłam więc za jego radą (w końcu lekarz to lekarz...). Faktycznie ból jako tako przeszedł (tzn nie boli mnie cały czas), jednak przy jakimkolwiek wysiłku, nawet przejściu kilometra, zaczyna boleć. Jeżdżę na łyżwach więc jest to dla mnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9134 Data: 2009-10-25 00:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] style, np. TKD ITF jest stosowane w armii koreańskiej, więc twierdzenie, że to lipa oznacza brak znajomości tematu, bo TKD nadaje się doskonale do zabijania. Tak samo jak wszystkie inne style walki, ponieważ w rzeczywistości prowadzą one do likwidacji przeciwnika. Treningi natomiast prowadzone są w wersjach złagodzonych, dla [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9999 Data: 2009-10-25 01:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już będą mówić kto następny?, kogo pokona Adamek. Wszystko po to aby chłopak szedł dalej póki może walczyć o następne mistrzowskie pasy. I tak długo będzie szum wokół niego jak długo będzie można wygrywać i zarabiać na nim. U nas jest taki kraj, że aby naród o kimś usłyszał to trzeba zrobić szum. I taki szum był możliwy tylko dzięki Gołocie. [...]

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 01:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] progresja zachowana, jest postep. byl zapas, spory. - ss klatka - poszlo caliem nieźle. Przy takiej ilości powtórzen nie idzie wytrzymać z bólu łap i cycków. W ostatniej ss jak widać nie udało się dobić do 15 powt. - ss barki - 3x12 udało się. Boje sie bo na kolejnych 15tkach bede musial machac 15kg - ss biceps - jakoś tak nie miałem siły i [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 02:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "co sadzicie o moich erotycznych marzeniach , otoz moim fetyszem jest wydymanie kobiety wiertarka , w dupke,cipke,cewke i oczy, ale jak to zrobic zeby nie zrobic je krzywdy? mlot pneumatyczny tez wchodzi w gre i teraz pytanie do was czy chcialybyscie zostac wydymane przez wiertarke lub mlot?"

    Odpowiedzi: 2969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 07:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tekstach , wkleje tu co znalalem ""co sadzicie o moich erotycznych marzeniach , otoz moim fetyszem jest wydymanie kobiety wiertarka , w dupke,cipke,cewke i oczy, ale jak to zrobic zeby nie zrobic je krzywdy? mlot pneumatyczny tez wchodzi w gre i teraz pytanie do was czy chcialybyscie zostac wydymane przez wiertarke lub mlot?"

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 07:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • golota specjalnie sie do walki nie przygotowal..... zupelny brak formy i za wysoka waga(w latach formy wazyl ,jak pamietam ,ok 108 kg). w pierwszej rundzie adamek pokazal golocie co naprawde z nim moze zrobic-zakonczyc walke przez nokaut w pierwszej rundzie. pozniej juz byla rasowa amerykanska komercja:widzowie dostali 5 rund-choc wygladalo to [...]

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 08:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasy ani dostępu) to mogę zrobic tak, że najpierw nabiorę masy a potem to zamienię na mięśnie?? Czy to w ogóle ma sens?? Co do treningu to jest mały problem mianowicie: jak juz pisałem nie mam dostępu do siłki a w domu mam tylko 2 hantle no i pozostaje mi cwiczyc na tych hantlach i robic pompki, brzuszki itp. czy taki rodzaj cwiczeń ma [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2009-10-25 09:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    A trening jaki wybrać sam sobie ułożyc? Bo zauważylem dwa plany na siłownie jaką posiadam czyli: ESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 19013 Data: 2009-10-25 09:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)